老年人失眠多半是这八种原因

作者:清檬养老-专注定制        来源:腾讯网        发布时间:2020-10-23 16:47:11        点击:

1、常误将生理性的年龄所致的睡眠改变(晚上睡眠减少、睡眠浅、早醒、易惊醒等)当成严重失眠,从而担心、紧张和不安,这种焦虑情绪又常常导致或加重真的失眠。

2、大脑老化和5-羟色胺、多巴胺等神经递质减少,导致大脑功能减退和不协调,从而影响睡眠。该睡的时候不睡,不该睡的时候就想睡;睡眠浅,睡不深;或一部分大脑睡了,一部分大脑还没睡,表现为睡行症、睡前或睡后幻视等,例如快睡没睡或快醒没醒时见到有鬼或坏人朝床头走来,但自己就是动不了喊不了,非常恐惧。

3、常由于睡眠习惯不好导致或加重失眠,包括晚上过早上床、在床上做其他事;过度担心失眠,对睡眠质量和数量期望太高;早上睡回笼觉,白天打瞌睡多、卧床多或补觉多。这也部分跟老年人太清闲有关,因为人一没工作,生活就容易没规律。

4、由与老年相关的心理社会因素导致失眠,如性格改变(变得敏感、多疑、小气、固执等),经济、社会和身体功能的丧失,退休、患病、丧偶、独居、孤独,对死亡的恐惧,人际关系困扰等。

5、老年人身体疾病多,与焦虑和抑郁情绪、焦虑和抑郁的躯体症状、失眠常同时存在,相互加重,导致病人难受,入睡困难。

6、“不安腿综合征”在老年人群中有较高的患病率,但易被忽视,表现为静坐或卧床时出现小腿深部的酸痒、酸软、针刺、虫爬等难以名状、忍受的不适,需要动一动或用力捏才好一些,导致入睡或再入睡困难。这种难受的症状还可发展到身体的其它部位。

7、“日落综合征”是另一种易被忽视的影响睡眠的老年人生理障碍,表现为在太阳快落山光线变暗时出现烦躁不安、行为动作异常、错觉、幻视、被害妄想和意识不清等症状,多见于年龄大一些,伴身体疾病、营养失衡、脑萎缩、脑血管疾病或经历重大变故等状况的老人。这时慎用各种安定类药物,会加重老人的意识障碍,从而加重失眠。

8、治疗不规范。门诊发现,很多老年失眠患者大多来之前已接受药物治疗,但通常治疗不规范、不系统,有的已产生药物耐受或依赖,导致治疗难度反而增加了。



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